L'únic camí per triomfar és la força de voluntat, el sacrifici, la constància i l'autodisciplina..., si ha això hi afegim unes petites dosis de sencillesa, humilitat i educació, a més d'un gran atleta, es pot arribar a ser un gran esportista.

(José Manuel Abascal)

diumenge, 25 de març del 2012

Marató de Barcelona. 25/03/2012





5 companys hi han participat


Francesc Josep Perez Martinez, 03:22:44 (temps estimat) posició 02885 de la general, M35 1399 a la seva categoria.
Cesar Moises Quezada Videla, 03:24:48 03195, M45 585
Jose Antonio Novo Selas, 03:26:56 03534, M45 653
Mario Santaeularia Garcia, 03:30:32 04247, M45 803
Alicia Caballero Recio, 05:02:24 15509, W55 90

Felicitat a tos el companys, especialment, el Siscu que debutava en una Marató i ho ha fet amb un temps Fantàstic.

L'Alicia en la seva línia, com sempre donant exemple de coratge i capacitat de sofriment

Hem de destacar al company i "Mister" Albert Caballero Recio amb un temps de 02:38:58 i posició 64 de la general que corria amb el seu altre club , el California Sports


BONA FEINA !!!

Sabeu que sou l'orgull i el referent de tots els companys.

Si voleu accedir a les classificacions, feu clic aquí Només teniu que posar a la casella club l'expressió "Fondistes la Llagosta" i premer a "Cercar" o "Buscar".

Si voleu accedir a la classificació del nostre campionat feu clic aquí  On hi ha canvi enteressant en les primers posicions, deixant a parts, es clar el primer lloc que té ben assegurat l'Antonio Maldonado, alies "el abuelo".


dimarts, 20 de març del 2012

Marató de muntanya la Vall del Congost. 18/03/2012




Maratón de montaña
La Vall del Congost ( 6400 mtrs de desnivel acumulado )
(per Toni López)

Todo empezo el año pasado cuando hize la media maratón y vi como los corredores de la maratón marchaban camino hacia el monte,alucine solo con verlos.

Esta vez era yo quien salia con ese grupo de corredores,quien lo diria hace un año.A las 07:00 saliamos de la plaza de Aiguafreda camino ha realizar una de las maratones mas exigentes que hay,empezamos con unos 5 km que eran nuevos para todos,pero no por eso menos intensos,esta gente no da respiro.Allí encontramos el primer control y avituallamiento,para realizar una bajada pequeña pero muy técnica y luego volver a empezar a subir a el Collet de la Font,era unos 600 mtrs de desnivel en apenas 5 km,para luego bajar a tope por corriols increibles al llamado Paraiso,que si Paraiso és,pero tiene su miga.Cruzamos el rio congost para subir otro turó de unos 300mtrs en apenas 2 km para luego bajar al Plá dels LLobins y ya desde allí empezar afrontar la subida a El Belviet y luego al Turó del Tagamanent,otros tantos mtrs de desnivel positivo y negativo.Ya en el Tagamanent km 27.5 una bajada de vertigo de 700mtr en apenas 2.5 km,madre mia que locura.Una vez abajo cruzamos la C17 por un tunel para dirigirnos a la Pedralba y al pueblo del Tagamanent cruzar el rio esta vez hubo chapuzón del bueno,una vez allí empezamos a subir al Sot del Bosc,empezaban a darme calambres y unos compis de Berga me ayudarón y me acompañarón un tramo ( compañerismo a tope ),una vez en el Sot seguimos subiendo a La Trona, que bonito lugar,con un patio de los chulos,malo para el que tiene vertigo.Bajamos de nuevo para Valldaneu,otra bajada super-tecnica y volvemos a subir a El Greu del Sunyer,para ya desde allí empezar a bajar como uno podia,las piernas empezaban ha estar muy cargadas con tanto tobogan y la bajada me estaba matando,pero ya solo quedaba llegar a Aiguafreda y disfrutar de la llegada que tanto habia soñado cuando entranaba,los pelos de punta y acordandome de la gente con la que empeze aquí.Miguelón,David,Jose Gran Cañón y la inconbustible Conchita.Haber si el año que viene la podemos disfrutar todos juntos.

Acabe con un tiempo de 05:54:30 y en la posición nº 64 de la general,muy contento.

Salu y kilómetros...

IV Duatló de BTT de Llinars del Vallès. 18/03/2012



IV DUATLON DE BTT DE LLINARS DEL VALLÉS


Un año más, vuelvo al Duatlón de Llinars de BTT.

En esta ocasión no he ido solo, como decía, hoy me acompañaba mi amigo y compañero fondista Daniel Aranda, también otro vecino de La Llagosta ( David-de naranja) Después de un mes parado por lesión he vuelto a la competi, esta prueba es corta

( 5Kms-18BTT-4Kms) ya estaba apuntado hacer unos meses, pero con las ganas que tenia , aún sin preparar el duatlón, he decidido hacerla y tomármela con calma. Poco me ha durado la calma, ya que las ganas y el verme en la pomada ,me han llevado a salir un poco acelerado, la primera carrera a pie no ha estado mal, yendo rápido pero sufriendo, se notaba el parón, luego en bici algo mejor, o eso pensaba yo, hasta que me han puesto las pilas rápido las rampas que yacen en el Parque del Corredor. Allí junto al otro colega de La Llagosta he decidido pasármelo bien, dejar de sufrir un poco y acompañarlo para hacérsela más llevadera, 18 Km. de corriols, bosques y algún que otro riachuelo incluyendo una pequeña caída en un socavón. Para finalizar 4’1 Kms de carrera a pie por camino ancho, estos han sido un pelin duros, tanto los isquiotibiales como los abductores me iban avisando de que en cualquier momento tendría que parar para estirar, un último esfuerzo aguantando al dolor y entro en meta con el colega disfrutando del calor del día pero también de las numerosas familias que habían animando por la celebración también del duatlón infantil. Por último, y lo mejor, una servesita fría y una buena botifarra de pagés.

Os la recomiendo, apta para todos los públicos.

P.D: No me veréis con el mono de triatlón de Fondistes La Llagosta, aún lo estoy buscando, y anda que es barato......Ehhhh, lo habeís visto, ande andara!!!


Por Paco Padilla

Francisco Padilla: 1h 49min. 59seg.
Daniel Aranda: 2h 17min. 52seg.

dimecres, 14 de març del 2012

Els 10 de la llagosta 2012

INSCRIPCIONS TANCADES

Les inscripcions a la 25a edició de la cursa s'han tancat en assolir el límit establert de 1000 corredors

Encara podeu fer inscripcions a les diferents MINICURSES

( Curses per a nens i nenes)

Moltes gràcies a tothom !!!

diumenge, 11 de març del 2012

Mitja marató de Montornès 11/03/2012







Cursa 29 b.-

14 companys han fet i acabat ls cursa.

Samu 1:23:07 117 de la general  M4-66 en la categoria
Siscu 1:30:10 425 M5-120
Toni López 1:30:10 426 M5-121
Alex 1:30:16 433 M4-221
Cesar 1:32:16 521 M6-26
Pepe Venero 1:32:48 547 M6-27
Mario 1:37:11 879 M5-261
Miquel Oliveras 1:45:34 1605 M6-117
Nuri 1:48:10 1806 F10-18
Paco Carrizosa 1:48:19 1825 524
Robert 1:49:21 1912 M5-552
Antonio Maldonado 1:49:27 1924 M7-32
José Ramirez de Gea 2:01:02 2544 M5-727
Alicia 2:06:58 2740 F14-1

A destacar el primer lloc en la seva categoria de l'Alicia !!!

Ens consta que hi ha participar algun company més però no surt, o no l'hem trobat a la classificació.
Segons comentaris diversos sembla ser que el control del temps ha estat un desastre !!!

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Felicitats a tothom !!!

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5 km de Montornés. 11/03/2012


Cursa 29 a.-

6 companyes i 4 companys hi han participat.

Paco Padilla 18:33 35 de la general M-34 per categoria
Paco Estrada 19:15 76 M-65
Servando 22:36 106 M-90
Cristina Peicasat 24:54 365 F-32
Laura Manzano 25:17 272 F-75
Sandra Fernandez 25:40 188 F-39
Sara 27:28 581 F-237
Marta 29:57 788 F-364
Carmen Estrada 30:34 842 F-399
Sonia Cruz 33:37 908 F-444
Miguelón 39:54 983 M-481
Laura Pequerul 39:54 984 F-36

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Enhorabona a totes i a tots !!!
Tant de bó sempre  hi veiessim aquesta participació a totes les cirses del calendari !!!

Si algú té alguna foto dels 5 km que ens la faci arribar i la penjarem !!!

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diumenge, 4 de març del 2012

Mitja marató Costa de Barcelona-Maresme (Calella) 04/03/2012



Cursa 27.-

I la llegenda continua creixent !!!

De nou el company Antonio Maldonado hi ha participat essent l'únic component del nostre club en fer-ho.

Antonio Maldonado 1:53:00 posició 994 de la general i 37 de la categoria MF.

Aques any el campionat sembla que te un nom molt clar !!!

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